Author: Enzo Califano

Il Pilates un sistema di allenamento utile anche in chi fa sport

Il Pilates un sistema di allenamento utile anche in chi fa sport

Il Pilates è un sistema di allenamento che può essere integrato con altre attività sportive, in modo da potenziarne gli effetti. Le posizioni di Pilates coinvolgono tutti i muscoli del corpo, e oltre a migliorare la postura migliorano il coordinamento tra mente e muscoli. Il Pilates per chi pratica altri sport può quindi essere veramente utile. Il Pilates può…

Yoga e Sciatalgia

Yoga e Sciatalgia

Yoga sciatalgia Sciatalgia: Ecco come lo yoga può aiutarti Yoga e sciatalgia :La sciatalgia – o sciatica –  è un’infiammazione del nervo sciatico e, come la maggior parte delle infiammazioni, ha la brutta abitudine di causare dolore, fastidio, difficoltà nei movimenti, ma anche irritabilità, stress e tensione emotiva. La mini-pratica di yoga che ti propongo oggi è…

Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale Yoga, pilates ed esercizi  di resistenza per artrite e artrosi Ginnastica Posturale Il movimento aiuta a stare meglio: dalle ricerche scientifiche i consigli per scegliere Che l’esercizio fisico sia un toccasana per chi soffre d’artrosi, ma anche per i malati di artrite reumatoide, ormai si sa. Quale ginnastica posturale scegliere però? In aiuto…

Pilates Anziani e terza età

Pilates Anziani e terza età

 Pilates Ginnastica Posturale in terza età: quali sono i benefici? Ginanstica Posturale ecco qui : “Un corpo libero da tensione nervosa e stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna” Joseph Hubert Pilates…

Tai Chi Chuan Origini e Descrizione

Tai Chi Chuan Origini e Descrizione

Origini e descrizione del Tai chi chuan  Tai Chi Chuan significa letteralmente “Lotta del Grande Termine”o “Suprema Arte del Combattimento”. “Tai Chi” sta per “Grande Termine” o “Suprema Unità”, mentre “Chuan” significa “lotta” e ci riporta alla mente le origini marziali di questa arte, caratterizzata dalla ricerca dell’armonia e dell’equilibrio di Yin e Yang in quel microcosmo che è l’essere umano. La storia del Tai Chi Chan è lunga 3 millenni….

Quale Erba Devo Usare?

Rimedi naturali per i disturbi più frequenti Le erbe si possono assumere in vari modi: con degustazione, a crudo come integrazione della propria dieta, preparazione di un infuso aromatico o applicazione come olio o unguento. Un infuso viene ottenuto facendo bollire acqua e mettendo in infusione, per alcuni minuti, le parti leggere e delicate della…