Affermazioni positive per il cambiamento: il potere delle parole Affermazioni positive migliorano la vita. I nostri pensieri, parole e azioni quotidiane creano le nostre abitudini, desideri, comportamenti, emozioni, attitudini e impulsi istintivi dei sensi. Questi a loro volta modellano e plasmano la nostra vita nella personalità e carattere che noi ci siamo costruiti. Il primo…
Corso di Meditazione Corso di meditazione e Mindfulness, costituiscono una possibilità aperta a tutti senza alcun limite di età. Non richiede né una professione di fede religiosa, né di ateismo, aiuta a rimanere radicati, crea occasioni per aprirsi ed ascoltare se stessi e di percepire con consapevolezza corpo, respiro, contatto, mente, spirito, ci avvicina…
Mindfulness è un termine col quale s’intende il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante. Tale consapevolezza può essere raggiunta mediante la messa in pratica di particolari tecniche di meditazione derivanti da quelle impiegate nel buddhismo. In altri termini, la pratica della mindfulness vede come suo…
Al tai chi chuan vengono attribuite qualità terapeutiche straordinarie. Il tai chi chua è particolarmente adatto a pratiche riabilitative perché usa movimenti senza contrazioni muscolari, ricerca una corretta postura attraverso una distensione articolare. Pone l’attenzione sulla respirazione addominale e lo scarico del proprio peso a terra senza gravare sulla schiena. La pratica del tai chi…
Micoterapia è una disciplina olistica che si basa sull’utilizzo dei principi attivi dei funghi medicinali per rafforzare il sistema immunitario e aiutare nella prevenzione e cura di alcune patologie . Questa forma di medicina alternativa deriva dalla medicina tradizionale cinese e viene praticata da migliaia di anni . I funghi medicinali utilizzati in Micoterapia sono…
Ginnastica in gravidanza Ginnastica in gravidanza è un’ottima pratica. Ginnastica in Gravidanza Le donne in gravidanza possono andare in contro ad un periodo un po’ critico, una delle modificazioni ben note in gravidanza è l’alterazione della postura che si verifica col progredire dello stato gestazionale, dovuti al graduale aumento di peso con spostamento del baricentro….
Costellazioni familiari sono una metodologia terapeutica che mira a portare alla luce dinamiche inconsce che possono influire sulla vita di una persona. Il metodo è stato sviluppato da Bert Hellinger e si basa sulla psicologia sistemica. In pratica, utilizzano la rappresentazione grafica di una situazione complessa (ad esempio una famiglia o un gruppo di lavoro)…
Vari tipi di Yoga ora esaminiamo. Lo yoga è sinonimo di benessere e silenzio, concentrazione ed elevazione spirituale, ma può anche essere praticato in modo più energico e dinamico. Sono infatti diversi i tipi di yoga, adatti a tutte le età e molto apprezzati per le numerose virtù e i benefici sul corpo e…
Mal di schiena e Yoga Mal di schiena e Yoga :lo yoga è una disciplina millenaria, le prime testimonianze risalgono al 500 a.c. negli ultimi anni diversi studi hanno dimostrato l’efficacia di questa disciplina sul benessere delle persone, in particolare per la postura e mal di schiena. In questo articolo capiremo come lo yoga può…
Rimedi naturali per il colesterolo Il colesterolo è considerato un problema da combattere, questo problema scaturisce a volte dall’alimentazione ma può essere anche genetico; la natura ci può aiutare offrendoci una serie di rimedi naturali che mantengono stabili i valori del colesterolo. Il colesterolo è un elemento da tenere sotto controllo quando andiamo a…
