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Corsi di Yoga a Napoli , Corsi Yoga per Anziani, Corsi yoga preparto e per donne in gravidanza, Corsi di Pilates, Corsi di Ginnastica Dolce, Corsi di Danzaterapia, Corso di Rio Abierto . Centro Diasan in Via Alvino, 134 - Napoli ( Vomero ) - Per Info Tel. 081.2298530


Orario Dei Corsi

Corsi di Yoga

Lunedì e Venerdì ore 19,00 - Mercoledi ore 10,00

Martedì e Giovedi ore 10,30 - ore 17,30
Mercoledì: ore 19,00

Lunedì e Giovedì ore 20,45

Corsi di Pilates - Corsi di Ginnastica Dolce

Lunedì e Mercoledì ore 17,30
Martedì e Giovedì ore 19,30
Venerdì ore 17,30

Corso di Danzaterapia - Corso di Rio Abierto

Che Cos'è lo Yoga?
Che cos'è il Pilates? Che cos'è la Ginnastica Dolce?
Che cos'è la Danzaterapia? Che cos'è Rio ABierto?

CHE COSA E' LO YOGA?

Il termine Yoga deriva dal sanscrito "yuj" e significa unire, congiungere.
Durante un Corso di Yoga, la nostra mente è totalmente assorbita dalle percezioni che partono da essa verso le varie parti del corpo e ad essa vi tornano; si è in uno stato di quiete e di concentrazione.
Subito dopo aver praticato lo yoga la persona vive in uno stato di calma e rilassamento. Se si pratica con costanza lo yoga si sviluppa uno stato psichico di positività. Lo Yoga è una disciplina di autoconoscenza che ha lo scopo di far raggiungere all'individuo il benessere psicofisico e spirituale. Lo yoga può giovare a persone di ogni età in caso di stress, ansia, depressione, mal di testa, mal di schiena, disturbi psicosomatici.
Tra i differenti tipi di Yoga, l' Hatha Yoga è una ginnastica orientale, basata su posizioni ed esercizi respiratori per armonizzare corpo e mente e permettere a tutto l'individuo di godere di uno stato di profondo rilassamento psicofisico. Lo scopo dello Yoga è quello di permettere al corpo di assumere, tramite movimenti lenti e specifici, quelle posizioni idonee ad eliminare stress e tensioni. Lentamente si agisce sul corpo e la mente e si migliorano tutta una serie di disfunzioni psicosomatiche e fisiche. La sequenza delle Asana ( Posizioni Yoga ) accompagnate dalla respirazione ( Pranayama) permettono una sana tonificazione muscolare e un gradevole rilassamento mentale accompagnato dal rallentamento di tutto il metabolismo. L'approccio è graduato e personalizzato, prestando attenzione a non forzare, non stancarsi ed accettare il proprio limite; non è affatto richiesto di eseguire le posizioni in maniera perfetta, ma la posizione raggiungibile senza sforzo sarà quella ottimale per il soggetto in quel momento. L' Hatha Yoga non è solo un buon metodo per rilassarsi e riposare; gradualmente si diviene sempre più consapevoli del proprio corpo, padroni della propria mente. Il corpo diventa armonico e sano, la mente stabile, elastica ed acuta aumentando la percezione del presente. La concentrazione aumenta ed il pensiero si rinforza. L' Hatha Yoga agisce su tutti i piani dell'individuo, dal piano muscolare fino a quelli emozionale e mentale.
Durante la lezione di yoga si consiglia di:
A) Indossare indumenti comodi che permettono di vedere i movimenti .
B)Non indossare catenine, orologi, braccialetti, per facilitare la pratica
C) Effettuare lo Yoga a digiuno o stomaco vuoto, o almeno mantenere un intervallo di 3 ore circa dai pasti principali e di 2 ore da quelli leggeri. Eventualmente bere una spremuta di frutta.
D) Prima della lezione è conveniente andare al bagno.
E)Evitare di fumare almeno 30 minuti prima e dopo la lezione.
F)Si raccomanda di essere regolare nella pratica.


Che cos'é la Danzaterapia e Rio Abierto?

Cosa si fa in un Corso di Danzaterapia

Muoversi a ritmo di musica seguendo l'onda delle proprie emozioni più nascoste per liberarle e ritrovare l'io più profondo.Questa è l'essenza della danzaterapia, una disciplina basata sulla capacità del ballo di influire su depressione e ansia. Conseguenza? La progressiva attenuazione di problemi di origine psicosomatica come mal di schiena, mal di stomaco, colite asma e anche tachicardia.
Tutti possono partecipare ad un corso di danzatereapia perché non è importante saper ballare.
Le sedute sono di gruppo, circa 10 persone, e durano in media due ore. I primi benefici si notano subito ma per avere effetti più profondi occorrono almeno sei mesi.

Corso di Rio ABIERTO

Rio Abierto, è un sistema di lavoro che integra il corpo in una visione transpersonale dell'essere umano. Il lavoro permette di riconoscere e sviluppare armonicamente il nostro potenziale di amore, intelligenza ed energia quale coscienza di essere parte di un tutto più grande.
L'obiettivo è integrare ed armonizzare i livelli fisico, emotivo, mentale, spirituale. La pratica di movimento del corpo con la musica, l'espressione di stati d'animo, di emozioni, la presa di coscienza di stati energetici, di meccanismi psicologici, di atteggiamenti posturali e l'apertura a nuovi stati di coscienza, sono gli elementi primari come pure gli effetti principali di questo lavoro.
Rioabierto è un invito a manifestarsi in una vita più piena utilizzando con gioia tutto il potenziale del nostro Essere.



Che cos'é il Metodo Pilates e Ginnastica Dolce?

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 20° secolo da Joseph Pilates. Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. Nel Corso di Pilates , si effettuano una serie di esercizi concentrati sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il Pilates è un Metodo di ginnastica dolce nato a New York e reso popolare dalle star del cinema è approdato in Europa riscuotendo subito notevole successo grazie alle sue proprietà di dare armonia al corpo e migliorare lo stato di forma fisica globale. Con l' utilizzo di particolari esercizi si tonifica ,rafforza e rassoda il corpo e si migliorano le prestazioni psicofisiche. Ottimo nella prevenzione e cura del mal di schiena e degli squilibri posturali.

A cosa serve il Pilates:

A) Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, importanti per alleviare e prevenire mal di schiena.
B) Mantenimento del benessere Psico-fisico.
C) Riabilitazione ortopedica e fisioterapica.
D) Ginnastica Dolce, per rassodare i muscoli di tutto il corpo.

Il metodo Pilates nasce come fisioterapia e rappresenta una innovativa tecnica di ginnastica posturale e di terapia riabilitativa. Il coinvolgimento di mente e corpo garantisce un risultato profondo e duraturo.
Il Pilates, è una ginnastica dolce, adatta agli amanti del benessere psico-fisico, che esigono un risultato concreto e tangibile ma anche agli anziani, che vogliono ritrovare l'elasticità del corpo e la giovinezza della mente.
Il metodo Pilates è un valido metodo di ginnastica posturale ed interviene efficacemente nei vizi posturali attraverso un programma variato e divertente, contribuendo alla prevenzione di futuri problemi posturali.