Yoga a Napoli Corso di Hatha Yoga – Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness

Yoga a Napoli Corsi di ‘Hatha-Yoga  una disciplina costituita da una serie di esercizi fisico-ginnici le cosiddette Asana e da esercizi che controllano la respirazione o pranayama. E’ una Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness. La pratica costante dell’Hatha Yoga tende al raggiungimento di un equilibrio psicofisico e di una maggiore consapevolezza dei processi vitali, fisiologici ed in generale del proprio corpo.

Il termine Hatha significa sforzo , ostinazione e solo attraverso una pratica costante si ottengono evidenti benefici come ad esempio:

• • maggiore calma e capacità di concentrazione

• • miglioramento generale della salute

• • tonificazione muscolare e della mobilità articolare

• • regolarizzazione del peso corporeo

• • maggiore vitalità anche in età avanzata