Corso di meditazione attiva.

Fare Meditazione è un modo di trovare un equilibrio psicofisico ottimale.

Il raggiungimento di questi obbiettivi materiali, non soddisfa più di tanto e ci si ritrova ad essere sempre più inquieti e depressi, se non addirittura ansiosi e nevrotici.

Ciò ci accade perché questo ritmo di vita ci ruba ogni giorno di più la nostra vera essenza. La soluzione come sempre c’è e, come sempre, passa attraverso l’uomo.

La meditazione, costituisce una possibilità aperta a tutti senza alcun limite di età. Ci permette di affrontare la vita con lucidità, forza, serenità ed amore.

I benefici che si ottengono da una pratica costante sono: rilassamento fisico, soglia dell’attenzione più alta, potenziamento delle capacità creative, aumento della qualità del sonno.

Altri benefici: sviluppo della gentilezza e della empatia, miglioramento delle relazioni, diminuzione dell’ansia, stress, depressione. 

La Meditazione del Chakra del Cuore

Semplice ed efficace tecnica di meditazione basata sul respiro ed il movimento dolce del corpo di creare una sensazione di salda connessione con la terra.

La Meditazione del Cuore  è una delle meditazioni in movimento più belle che si conoscano. 

Nata dal musicista tedesco Karunesh, si compone di quattro diversi movimenti che mescolano sapientemente le movenze e le musiche tibetane con le gestualità  tipiche dei Sufi.

Con questa tecnica i Sentimenti accumulati possono sciogliersi e vengono scoperti una nuova serenità e gioia.

Una tecnica di respiro ritmico rafforza l’equilibrio interno; le fasi lunghe di movimento centrano; i toni delle campane tibetane finali penetrano nel profondo; i pensieri si chiariscono e la mente si libera.

Meditazione Kundalini di Osho

La Kundalini è finalizzata a risvegliare una peculiare forma di energia, denominata Kundalini. Con Kundalini si è soliti intendere una forma di energia residuale localizzata in ciascuno di noi.

La Kundalini, dimora nella zona dell’osso sacro, nella zona del perineo nel chakra Muladhara.