INTRODUZIONE AL CORSO DI MEDITAZIONE ATTIVA

La meditazione, costituisce una possibilità aperta a tutti senza alcun limite di età. Non richiede né una professione di fede religiosa, né di ateismo, aiuta a rimanere radicati, crea occasioni per aprirsi ed ascoltare se stessi e di percepire con consapevolezza corpo, respiro, contatto, mente, spirito, ci avvicina maggiormente gli uni agli altri e ci permette di affrontare la vita con lucidità, forza, serenità ed amore.

Nei suoi corsi Sachjot Kaur, trasmette la tradizione yogica vagliata da millenni, come l’ha appresa dagli insegnamenti dei Grandi Maestri: Yogananda, Yogi Bhajan e Osho; proponendo classi individuali e di gruppo di Tecniche di Meditazione attive tra cui la meditazione del cuore o danza sacra di Karunesh e la meditazione Kundalini di Osho oltre ad un approfondimento di Mudra e Mantra.

In ogni classe l’approccio è sempre molto attento alla specificità dei partecipanti ed alle loro necessità, per permettere a tutti di poter portare a casa una pratica di sostegno ed equilibrio.

Alla fine di ogni incontro, si lascia spazio ad un momento di condivisione in cui chi vuole può raccontare ciò che di volta in volta sente, scopre o nota. Questa parte finale è fondamentale perché attraverso la condivisione tutti traggono beneficio da tutti e possono trovare risposte a domande personali.

BENEFICI DELLA MEDITAZIONE ATTIVA

La meditazione, costituisce una possibilità aperta a tutti senza alcun limite di età. Non richiede né una professione di fede religiosa, né di ateismo, aiuta a rimanere radicati, crea occasioni per aprirsi ed ascoltare se stessi e di percepire con consapevolezza corpo, respiro, contatto, mente, spirito, ci avvicina maggiormente gli uni agli altri e ci permette di affrontare la vita con lucidità, forza, serenità ed amore.

Nei suoi corsi Sachjot Kaur, trasmette la tradizione yogica vagliata da millenni, come l’ha appresa dagli insegnamenti dei Grandi Maestri: Yogananda, Yogi Bhajan e Osho; proponendo classi individuali e di gruppo di Tecniche di Meditazione attive tra cui la meditazione del cuore o danza sacra di Karunesh e la meditazione Kundalini di Osho oltre ad un approfondimento di Mudra e Mantra.

In ogni classe l’approccio è sempre molto attento alla specificità dei partecipanti ed alle loro necessità, per permettere a tutti di poter portare a casa una pratica di sostegno ed equilibrio.\r\nAlla fine di ogni incontro, si lascia spazio ad un momento di condivisione in cui chi vuole può raccontare ciò che di volta in volta sente, scopre o nota. Questa parte finale è fondamentale perché attraverso la condivisione tutti traggono beneficio da tutti e possono trovare risposte a domande personali.

I benefici che si ottengono da una pratica costante sono: rilassamento fisico; soglia dell’attenzione più alta, maggiore controllo del flusso dei pensieri; potenziamento delle capacità creative; aumento della qualità del sonno; consapevolezza dei propri sentimenti ed emozioni; sviluppo di qualità pro-sociali; sviluppo della gentilezza e della empatia.

La Meditazione del Chakra del Cuore o Danza Sacra del cuore di Karunesh

Semplice ed efficace tecnica di meditazione basata sul respiro ed il movimento dolce del corpo, capace, lavorando sul centro energetico del cuore (il chakra centrale, cioè la via di mezzo nel percorso mistico, localizzato nel centro del petto), di creare una sensazione di salda connessione con la terra.

La Meditazione del Cuore o Danza Sacra del cuore, è una delle meditazioni in movimento più belle che si conoscano.

Nata da Karunesh, musicista tedesco e ricercatore spirituale, si compone di quattro diversi movimenti che mescolano sapientemente le movenze e le musiche tibetane con le gestualità e ritmicità tipiche dei Sufi.  La tecnica dolce e nello stesso momento attiva, favorisce le vibrazioni dei chakra e soprattutto il quarto, quello del Cuore, purificando totalmente il nostro organismo. Sentimenti accumulati possono sciogliersi e vengono scoperti una nuova serenità e gioia. Una tecnica di respiro ritmico rafforza l’equilibrio interno; le fasi lunghe di movimento centrano; i toni delle campane tibetane finali penetrano nel profondo; i pensieri si chiariscono e la mente si libera. Attraverso gesti armoniosi abbinati al respiro consapevole aiuta a rilasciare tensioni e stress, permettendo all’energia del cuore di fluire nuovamente rinnovata e libera.  E’ una danza rituale che riconnette al proprio centro interiore e al flusso naturale della vita in sintonia con l’Esistenza.

MEDITAZIONE KUNDALINI DI OSHO

La meditazione Kundalini è finalizzata a risvegliare una peculiare forma di energia, denominata Kundalini. Con Kundalini si è soliti intendere una forma di energia residuale, proveniente dalla creazione, localizzata in ciascuno di noi. È un forza di tipo generativo, diversa dalle energie tradizionali del prana (energia vitale) e fohat (energia del movimento). Allo stato latente, la Kundalini dimora nella zona dell’osso sacro, posto alla base della colonna vertebrale, nella zona del perineo, che localizza Muladhara, il più basso dei chakra. Il termine deriva da kundala, che sta per “avvolto, arrotolato, spiraliforme” Questo perché, allo stato latente o dormiente, la Kundalini si trova avvolta in tre spire e mezzo, come un serpente. Per diversi anni, la conoscenza di questa energia fu riservata a pochi e mai tramandata alle masse. L’innalzarsi della Kundalini consente di sperimentare, in piena consapevolezza, nuovi stati di coscienza, accompagnati da una serie di fenomeni di natura fisica, sensoriale e percettiva. Quando viene risvegliata, la Kundalini si manifesta mediante la conoscenza del passato, presente e futuro, con una forte consapevolezza, oltre a un’espansione della coscienza. Grazie all’azione benefica che la meditazione Kundalini esercita sui chakra, e sul sottile in generale, il praticante è in grado di raggiungere uno stato di benessere completo, un senso di gioia e armonia incondizionata.

La Meditazione Kundalini ideata da Bhagwan Shree Rajneesh, che in seguito modificò il suo none in Osho, è composta di quattro parti che durano 15 minuti, tre accompagnati da musica, l’ultima in silenzio. Si tratta di una meditazione attiva che consente di riequilibrare tutti i chakra corrispondenti ai vari punti della spina dorsale. E’ una tecnica “gentile” ma molto potente che va fatta di sera per lasciare andare lo stress che si accumula durante la giornata. L’essere completamente immerso nello scuotimento e nella danza dei primi due stadi, ti aiuta a sciogliere la parte più dura del tuo essere, dove lo scorrere dell’energia è stato represso e bloccato. Poi quell’energia potrà fluire, danzare ed essere trasformata in gioia e beatitudine. Gli ultimi due stadi consentono a tutta questa energia di fluire verticalmente, di muoversi in alto verso il silenzio. È davvero un metodo molto efficace per rilassarsi e lasciarsi andare.

La Respirazione Consapevole [Rebirthing]
Il Rebirthing ci porta non solo a conoscere le nostre convinzioni ed emozioni inconsce, ma anche le relazioni che abbiamo con il nostro corpo e noi stessi, la nostra famiglia, gli amici e il mondo. Quando respiriamo consapevolmente, diventa possibile risolvere, integrare e guarire le questioni prima irrisolte dentro di noi. Questo libera energia, creando una maggiore vitalità e gioia e ci permette di andare verso la realizzazione del nostro potenziale come esseri umani. Si tratta di un metodo di guarigione potente ma semplice che offre una esperienza di libertà e padronanza nella vostra vita.

La Meditazione Merkaba
La tecnica di meditazione del Merkaba è un potente strumento di meditazione per la trasformazione, la guarigione, la creazione, e l’ascensione. Utilizza la comprensione del Divino Amore e la Geometria Sacra. Questa tecnica di meditazione attiva i campi elettromagnetici di energia intorno al corpo. Il Merkaba si attiva attraverso un antico modo di respirazione e di meditazione, attraverso l’amore e i mudra (posizioni delle mani), che riavviano e fanno girare i campi di energia geometrica che circondano il corpo. Si tratta di un percorso di ascensione e un’iniziazione spirituale.

Conduttore: Robin Lawley impegnato sin dal 1980 nel movimento di Rebirthing di Leonard Orr,diventando un Registered Rebirther presso la British Rebirth Society nel 1982. Dopo un periodo come “pioniere” del Rebirthing in Polonia [1984-1986], arrivato a Roma nel 1986, ha condotto uno dei primi corsi di formazione professionale di Rebirthing offerto in Italia. Esperto di metodologie di bodywork, terapie emozionali e energywork ha le seguenti Certificazioni: Shiatsu presso il East-West Centre [London] con Ray Ridolfi, Istruttore qualificato di Technologies for Creating di Robert Fritz [Boston, USA], Insegnante qualificato di Advanced Energy Healing di Robert T. Jaffe (Sedona, USA). Ha lavorato con gruppi a livello internazionale in tutto il mondo svolgendo seminari, corsi e sessioni individuali. Attualmente svolge seminari sotto l’ombrello di Merkaba Seminari che integra approcci alla trasformazione e guarigione attraverso la voce, il respiro, il movimento, la meditazione e tecniche come la meditazione Merkaba e la respirazione sferica.

La meditazione guidata permette di ritrovare il proprio benessere psicofisico e crea occasioni per aprirsi ed ascoltare se stessi e di percepire con consapevolezza corpo, respiro, contatto, mente, spirito, ci avvicina maggiormente gli uni agli altri e ci permette di affrontare la vita con lucidità, forza, serenità ed amore.
Il corso prevede:

” Asana e Scioglimenti
” Meditazione Guidata
” Yoga Nidra
” Visualizzazioni Guidate
” Rotazione della Coscienza
” Sankalpa
” Consapevolezza del respiro

I benefici che si ottengono da una pratica costante sono: rilassamento fisico; soglia dell’attenzione più alta, maggiore controllo del flusso dei pensieri, potenziamento delle capacità creative, aumento della qualità del sonno, consapevolezza dei propri sentimenti ed emozioni, sviluppo di qualità pro-sociali, sviluppo della gentilezza e della empatia.

Il Reiki è un metodo di Autoguarigione naturale riscoperto in seguito ad una esperienza meditativa da parte di Mikao Usui Sensei, in Giappone intorno al 1920. L’energia viene attraverso le mani canalizzata e tende a fluire spontaneamente nel corpo del ricevente nei punti dove è più necessaria. Reiki è una Meditazione basata sul Riequilibrio Energetico, in grado di riequilibrare blocchi fisici e psichici infondendo energia.

Cosa sono le Costellazioni Familiari? Le Costellazioni familiari e sistemiche sono un metodo messo a punto da Bert Hellinger, di presa di coscienza e risoluzione di diverse problematiche della nostra vita, ci forniscono la possibilità di esplorare il nostro inconscio personale e verificare i legami con l’inconscio familiare e prendere coscienza delle cause che interferiscono sulla nostra vita. Utilizzando il lavoro con la Psicogenealogia e le Costellazioni Familiari si prende coscienza dei traumi, delle privazioni, delle ingiustizie subite dagli antenati cose che vengono trasmesse ai discendenti.

costellazioni familiari

Le Costellazioni familiari sono un metodo di trattamento per problemi individuali o di coppia che non riescono a trovare soluzioni con i metodi tradizionali di psicoterapia.
Sono molte le persone che hanno trovato beneficio nella Tecnica delle costellazioni familiari che sembra riuscire ad intervenire positivamente lì dove gli altri falliscono. Per Corsi e Seminari di Costellazioni Familiari a Napoli chiedi info o manda una mail.

Tai Chi Chuan Napoli e Qi Gong a Napoli

Tai Chi Chuan Napoli Corsi a Napoli. Il Tai Chi è una antica arte marziale cinese basata sul concetto di Ying-Yang, l’alleanza degli opposti. Nato come sistema di autodifesa il Tai Chi Chuan , termine che significa “suprema arte di combattimento”, nel corso del tempo si è trasformato in una forma di esercizio per la salute ed il benessere. La pratica del Tai Chi Chuan consiste in una serie di movimenti lenti e circolari simili ad una danza silenziosa. Gli stili di Tai Chi Chuan più conosciuti sono lo Yang e lo Chen. La pratica del Tai Chi rende il corpo rilassato, il respiro calmo; la pratica costante rende il corpo più agile e armonioso e migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione. Questa antica arte ha come fine il libero fluire dell’energia vitale e quindi ristabilire armonia ed equilibrio tra mente, corpo e spirito.

TAI CHI CHUAN Napoli stile yang e Qi Gong

Il Tai Chi Chuan è una sintesi tra arte marziale e metodo terapeutico.

Il Tai-Chi-Chuan è una meditazione in movimento, una lenta danza che armonizza dolcemente l’energia, mente e corpo.

Composto di tre forme: terra, uomo, cielo, l’uomo,108 movimenti. L’uomo è  la connessione tra cielo e terra figlio creato dal loro amore nonché strumento d’amore; per poter entrare in profondo contatto con questa verità utilizzeremo le tecniche del chi gong, per liberare il corpo e lasciare l’ibera all’energia di fluire e ricaricarsi.

PROGRAMMA DEL CORSO di Tai Chi e Qi Gong

 Inizieremo sviluppando la sequenza della terra, ed in seguito quella dell’uomo, dopo di che impareremo la forma 24, ed infine la sequenza dell’uomo, ogni lezione verrà aperta con le tecniche di qi gong più adatte allo specifico movimento della forma in esame.

 BENEFICI

 1) Riduce lo stress e l’ansia

2) Abbassa la glicemia

3) Riduce pressione alta e colesterolo

4) Aumenta il benessere del cuore

5) Aiuta a Dormire meglio

6) Indicato per Riprendersi dopo un ictus

7) Tratta i sintomi della depressione

8) Benefici per il cervello e la concentrazione

9) Scioglie e rinforza le articolazioni

10)Indicato per tutte le età, per chiunque voglia prendersi cura di se.

Per info Asd Sanamente