Meditazione Guidata

Meditazione Guidata

meditazione guidata napoli
A.S.D. SANAMENTE

La meditazione guidata permette di ritrovare il proprio benessere psicofisico e crea occasioni per aprirsi ed ascoltare se stessi e di percepire con consapevolezza corpo, respiro, contatto, mente, spirito, ci avvicina maggiormente gli uni agli altri e ci permette di affrontare la vita con lucidità, forza, serenità ed amore.
Il corso prevede:

” Asana e Scioglimenti
” Meditazione Guidata
” Yoga Nidra
” Visualizzazioni Guidate
” Rotazione della Coscienza
” Sankalpa
” Consapevolezza del respiro

I benefici che si ottengono da una pratica costante sono: rilassamento fisico; soglia dell’attenzione più alta, maggiore controllo del flusso dei pensieri, potenziamento delle capacità creative, aumento della qualità del sonno, consapevolezza dei propri sentimenti ed emozioni, sviluppo di qualità pro-sociali, sviluppo della gentilezza e della empatia.

Leave your comment