Yoga Napoli Corsi di Hatha Yoga

Yoga Napoli Corsi di Hatha Yoga

A.S.D. SANAMENTE
Lunedì e Venerdì: 19.00-20.30
Lunedì: 21.00-22.30
Martedì e Giovedì: 11.30-12.30
Martedì e Giovedì: 14.30-15.30
Martedì e Giovedì:17.00-18.30
Mercoledì: 10.00-11.30

Yoga a Napoli Corso di Hatha Yoga – Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness

Yoga a Napoli Corsi di ‘Hatha-Yoga  una disciplina costituita da una serie di esercizi fisico-ginnici le cosiddette Asana e da esercizi che controllano la respirazione o pranayama. E’ una Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness. La pratica costante dell’Hatha Yoga tende al raggiungimento di un equilibrio psicofisico e di una maggiore consapevolezza dei processi vitali, fisiologici ed in generale del proprio corpo.

Il termine Hatha significa sforzo , ostinazione e solo attraverso una pratica costante si ottengono evidenti benefici come ad esempio:

    • maggiore calma e capacità di concentrazione
    • miglioramento generale della salute
    • tonificazione muscolare e della mobilità articolare
    • regolarizzazione del peso corporeo
    • maggiore vitalità anche in età avanzata