Corso di Yoga Dolce – Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness

Il Corso di Yoga dolce è dedicato a neofiti, gestanti, persone con disagi e/o problematiche fisiche, allievi meno giovani e tutti coloro i quali non hanno la scioltezza, flessibilità e allenamento richiesti da altre pratiche corporee. Sarà incentrato su scioglimenti e posture semplici e adatte a tutti (varianti e alternative sempre possibili se richiesto in casi particolari), tecniche base di respirazione, concentrazione e rilassamento.

Quindi un corso di ginnastica dolce che integra le posture base dello yoga utili per sciogliere le articolazioni e rassodare la muscolatura con le tecniche di respirazione e rilassamento utili per raggiungere un benessere psico-fisico ottimale.