Corso di pilates come corso di consapevolezza del proprio corpo e dei propri movimenti. L’arte del movimento consapevole ha il potere di ridurre gli indizi di stress e di migliorare la postura, con attenzioni che accompagnano la fluidità e le possibilità delle nostre azioni. Ognuno di noi ha una propria estensione corporale e muscolare, così…
Yoga Pilates ed esercizi di resistenza per artrite e artrosi Che l’esercizio fisico sia un toccasana per chi soffre d’artrosi, ma anche per i malati di artrite reumatoide, ormai si sa. Quale attività scegliere, però? In aiuto arrivano i risultati di alcuni studi scientifici, secondo cui yoga pilates ma anche gli esercizi di resistenza possono…
Ginnastica in gravidanza Ginnastica in gravidanza è un’ottima pratica. Ginnastica in Gravidanza Le donne in gravidanza possono andare in contro ad un periodo un po’ critico, una delle modificazioni ben note in gravidanza è l’alterazione della postura che si verifica col progredire dello stato gestazionale, dovuti al graduale aumento di peso con spostamento del baricentro….
Ginnastica Posturale La Ginnastica Posturale ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento….
Il Pilates è un sistema di allenamento che può essere integrato con altre attività sportive, in modo da potenziarne gli effetti. Le posizioni di Pilates coinvolgono tutti i muscoli del corpo, e oltre a migliorare la postura migliorano il coordinamento tra mente e muscoli. Il Pilates per chi pratica altri sport può quindi essere veramente utile. Il Pilates può…
Il Pilates una pratica utile per migliorare il Benessere Fisico e non solo ad ogni età Il Pilates è una disciplina che esiste da molti anni ma solo recentemente, si è molto sviluppata. Come lo yoga, ha molti esercizi, che allenano tutto il corpo in modo equilibrato. Il Pilates e lo yoga si sono…
IL PILATES È UNA GINNASTICA POSTURALE? Anche voi fate parte di quelle persone che non hanno mai ben capito di che cosa si tratta il Pilates? Una ginnastica posturale? Uno “yoga faticoso”? Una serie di esercizi che vanno di moda? Una roba per… vecchie signore? Ovviamente nulla di tutto ciò! Da qualche anno c’è stata una vera…
Pilates: non è solo una moda, serve contro il mal di schiena Una revisione della letteratura scientifica conferma i benefici del Pilates nel ridurre le lombalgie più dolorose. Le ragioni della sua efficacia ancora tutte da scoprire NICLA PANCIERA Rimaniamo seduti per molte ore al giorno e decidiamo di fare un po’ di esercizio quando…
Pilates Ginnastica Posturale in terza età: quali sono i benefici? Ginanstica Posturale ecco qui : “Un corpo libero da tensione nervosa e stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna” Joseph Hubert Pilates…
Yoga, pilates ed esercizi di resistenza per artrite e artrosi Il movimento aiuta a stare meglio: dalle ricerche scientifiche i consigli per scegliere Che il movimento sia un toccasana per chi soffre d’artrosi, ma anche per i malati di artrite reumatoide, ormai si sa. Quale attività scegliere, però? In aiuto arrivano i risultati di…
