Pilates

Pilates Anziani e terza età

Pilates Anziani e terza età

 Pilates Ginnastica Posturale in terza età: quali sono i benefici? Ginanstica Posturale ecco qui : “Un corpo libero da tensione nervosa e stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna” Joseph Hubert Pilates…

Pilates per chi è indicato?

Pilates per chi è indicato?

Pilates per chi è indicato? Pilates è indicato per tutti senza limiti di età o condizione fisica ma vediamo meglio caso per caso. E’ adatto per sportivi e atleti: è un’ottima base per eccellere nella propria attività  sportiva specifica ( dalla danza, al calcio, al body building). E’ adatto ad essere integrato nella preparazione fisica/atletica…

Metodo Pilates

Metodo Pilates

ll metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Josegh Pilates. Caratteristiche Il Metodo Pilates trae ispirazione da antiche discipline orientali quali yoga e Do-In( Giappone ). Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi…

Pilates a Napoli Corsi e Centri

Pilates a Napoli Corsi e Centri

Il  Pilates contempla una serie di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che  forniscono supporto alla colonna vertebrale. Il Pilates è nato a New York e reso popolare dalle star del cinema è approdato in Europa riscuotendo subito notevole successo grazie alle sue proprietà di dare armonia al corpo e migliorare…