Corso di Meditazione Corso di meditazione e Mindfulness, costituiscono una possibilità aperta a tutti senza alcun limite di età. Non richiede né una professione di fede religiosa, né di ateismo, aiuta a rimanere radicati, crea occasioni per aprirsi ed ascoltare se stessi e di percepire con consapevolezza corpo, respiro, contatto, mente, spirito, ci avvicina…
Lezioni di Yoga Lezioni di Yoga per un benessere psicofisico globale con l’obiettivo di trovare l’equilibrio fra corpo, mente e spirito. Lo yoga è uno “strumento” che abbiamo a nostra disposizione per migliorare la nostra qualità di vita. Cos’è lo yoga, e quali sono i suoi benefici? Come abbiamo detto lo yoga può essere definito…
Yoga e ansia Yoga e ansia Lo yoga aiuta il corpo e la mente ed è un alleato perfetto nella ricerca del benessere psicofisico e soprattutto svolge un ottimo lavoro sull’ansia. Oggi elencheremo alcuni dei benefici principali dello yoga che agiscono sulla mente e sul corpo di chi lo pratica. Il primo punto fondamentale da…
Yoga Napoli Praticare Yoga a Napoli è un’ottima scelta. Lo yoga è un’antica disciplina del corpo, della mente e dello spirito per raggiungere l’equilibrio e l’armonia. E’ l’equilibrio fra il cervello destro e sinistro, fra l’interiorità e l’esteriorità, fra il maschile e il femminile. Spesso si pensa che praticare lo yoga sia una forma di…
Yoga Pilates ed esercizi di resistenza per artrite e artrosi Che l’esercizio fisico sia un toccasana per chi soffre d’artrosi, ma anche per i malati di artrite reumatoide, ormai si sa. Quale attività scegliere, però? In aiuto arrivano i risultati di alcuni studi scientifici, secondo cui yoga pilates ma anche gli esercizi di resistenza possono…
Ginnastica in gravidanza Ginnastica in gravidanza è un’ottima pratica. Ginnastica in Gravidanza Le donne in gravidanza possono andare in contro ad un periodo un po’ critico, una delle modificazioni ben note in gravidanza è l’alterazione della postura che si verifica col progredire dello stato gestazionale, dovuti al graduale aumento di peso con spostamento del baricentro….
Vari tipi di Yoga ora esaminiamo. Lo yoga è sinonimo di benessere e silenzio, concentrazione ed elevazione spirituale, ma può anche essere praticato in modo più energico e dinamico. Sono infatti diversi i tipi di yoga, adatti a tutte le età e molto apprezzati per le numerose virtù e i benefici sul corpo e…
Mal di schiena e Yoga Mal di schiena e Yoga :lo yoga è una disciplina millenaria, le prime testimonianze risalgono al 500 a.c. negli ultimi anni diversi studi hanno dimostrato l’efficacia di questa disciplina sul benessere delle persone, in particolare per la postura e mal di schiena. In questo articolo capiremo come lo yoga può…
Yoga sciatalgia Sciatalgia: Ecco come lo yoga può aiutarti Yoga e sciatalgia :La sciatalgia – o sciatica – è un’infiammazione del nervo sciatico e, come la maggior parte delle infiammazioni, ha la brutta abitudine di causare dolore, fastidio, difficoltà nei movimenti, ma anche irritabilità, stress e tensione emotiva. La mini-pratica di yoga che ti propongo oggi è…
Il termine Yoga deriva dal sanscrito “yuj” e significa unire, congiungere. Durante una sessione di Yoga, la nostra mente è totalmente assorbita dalle percezioni che partono da essa verso le varie parti del corpo e ad essa vi tornano; si è in uno stato di quiete e di concentrazione. Subito dopo aver praticato lo yoga…
