Metodo Pilates
ll metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Josegh Pilates. Caratteristiche Il Metodo Pilates trae ispirazione da antiche discipline orientali quali yoga e Do-In( Giappone ). Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi…