YOGA BAMBINI E RAGAZZI

Educare con lo yoga significa portare il bambino alla conoscenza profonda di sè stesso, delle proprie emozioni e sensazioni.

Dal punto di vista scolastico/educativo lo yoga stimola le potenzialità dei bambini in ambito di comunicazione, socializzazione e apprendimento.

Dal punto di vista fisico la respirazione e i movimenti dello yoga sono una reale educazione alla salute: rafforza l’intero corpo e grazie ad una buona respirazione si rafforza l’apparato respiratorio, si equilibra il sistema nervoso e si migliora la circolazione sanguigna. Da non dimenticare i benefici della respirazione dal punto di vista emotivo: la respirazione addominale è utile per l’autocontrollo perché agisce sul diaframma, sede del plesso solare, centro di controllo dei nostri istinti e delle nostre emozioni ( paura, timidezza, rabbia e aggressività ).

Obiettivi:

– Favorire alcuni valori presenti nella disciplina dello yoga e nella cultura orientale.

– Sviluppo creatività immaginativa comprendere e verbalizzare le emozioni

– Corretto utilizzo tecniche respiratorie

– Scoprire le proprie potenzialità aumentando l’autostima.

– Sollecitazione della formazione dell’identità, autonomia e competenza individuale

–  Educare al rispetto delle regole

–  Educare al lavoro cooperativo ed al senso del gruppo

Strumenti:

– Valori tratti dallo yogasutra di Patanjali, adatti al mondo dell’infanzia

– Miti

– Posizioni yoga/asana

– Giochi teatrali

– Esplorazione della propria capacità corporea

Schema classe tipo:

– Rituale ingresso

– Asana

– Tecniche respirazione

– Giochi educativi tratti dal mondo del teatro

– Tecniche concentrazione mandala/attività creative che stimolano la concentrazione

– Yoga nidra

– Confronto con dibattito

– Rituale finale

I corsi sono tenuti da una Insegnante qualificata in Yoga per bambini certificata A.I.Y.B.