Al tai chi chuan vengono attribuite qualità terapeutiche straordinarie. Il tai chi chua è particolarmente adatto a pratiche riabilitative perché usa movimenti senza contrazioni muscolari, ricerca una corretta postura attraverso una distensione articolare. Pone l’attenzione sulla respirazione addominale e lo scarico del proprio peso a terra senza gravare sulla schiena. La pratica del tai chi…
Per una pelle luminosa scegliere il giusto cosmetico e seguire una alimentazione corretta. Il primo passo per scegliere i rimedi migliori per la nostra pelle è imparare a conoscerla. Ognuno di noi ha un proprio tipo di pelle, vediamo le caratteristiche di ciascuno: Pelle normale: è quella che tutti vorrebbero, appare distesa, compatta e liscia….
Il Pilates è un sistema di allenamento che può essere integrato con altre attività sportive, in modo da potenziarne gli effetti. Le posizioni di Pilates coinvolgono tutti i muscoli del corpo, e oltre a migliorare la postura migliorano il coordinamento tra mente e muscoli. Il Pilates per chi pratica altri sport può quindi essere veramente utile. Il Pilates può…
Il Pilates una pratica utile per migliorare il Benessere Fisico e non solo ad ogni età Il Pilates è una disciplina che esiste da molti anni ma solo recentemente, si è molto sviluppata. Come lo yoga, ha molti esercizi, che allenano tutto il corpo in modo equilibrato. Il Pilates e lo yoga si sono…
