Monthly Archives: dicembre 2022

Tai chi chuan : Studi scientifici sulle qualità terapeutiche

Tai chi chuan : Studi scientifici sulle qualità terapeutiche

Al tai chi chuan vengono attribuite qualità terapeutiche straordinarie. Il tai chi chua è particolarmente adatto a pratiche riabilitative perché usa movimenti senza contrazioni muscolari, ricerca una corretta postura attraverso una distensione articolare. Pone l’attenzione sulla respirazione addominale e lo scarico del proprio peso a terra senza gravare sulla schiena. La pratica del tai chi…

Il Pilates un sistema di allenamento utile anche in chi fa sport

Il Pilates un sistema di allenamento utile anche in chi fa sport

Il Pilates è un sistema di allenamento che può essere integrato con altre attività sportive, in modo da potenziarne gli effetti. Le posizioni di Pilates coinvolgono tutti i muscoli del corpo, e oltre a migliorare la postura migliorano il coordinamento tra mente e muscoli. Il Pilates per chi pratica altri sport può quindi essere veramente utile. Il Pilates può…