Origini e descrizione del Tai chi chuan Tai Chi Chuan significa letteralmente “Lotta del Grande Termine”o “Suprema Arte del Combattimento”. “Tai Chi” sta per “Grande Termine” o “Suprema Unità”, mentre “Chuan” significa “lotta” e ci riporta alla mente le origini marziali di questa arte, caratterizzata dalla ricerca dell’armonia e dell’equilibrio di Yin e Yang in quel microcosmo che è l’essere umano. La storia del Tai Chi Chan è lunga 3 millenni….
Rimedi naturali per i disturbi più frequenti Le erbe si possono assumere in vari modi: con degustazione, a crudo come integrazione della propria dieta, preparazione di un infuso aromatico o applicazione come olio o unguento. Un infuso viene ottenuto facendo bollire acqua e mettendo in infusione, per alcuni minuti, le parti leggere e delicate della…
Ginnastica dolce posturale benefici negli anziani Ginnastica dolce posturale è un’attività fisica è importante in ogni fase della vita, ma spesso nelle persone anziane viene trascurata. I primi acciacchi fanno desistere dallo svolgere esercizi per limitare le possibilità di infortunio. Il movimento è l’unica soluzione per mitigare i sintomi che avvertono gli over 65. Moltissimi…
Yoga, pilates ed esercizi di resistenza per artrite e artrosi Il movimento aiuta a stare meglio: dalle ricerche scientifiche i consigli per scegliere Che il movimento sia un toccasana per chi soffre d’artrosi, ma anche per i malati di artrite reumatoide, ormai si sa. Quale attività scegliere, però? In aiuto arrivano i risultati di…
Il termine Yoga deriva dal sanscrito “yuj” e significa unire, congiungere. Durante una sessione di Yoga, la nostra mente è totalmente assorbita dalle percezioni che partono da essa verso le varie parti del corpo e ad essa vi tornano; si è in uno stato di quiete e di concentrazione. Subito dopo aver praticato lo yoga…
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates. Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Il Metodo Pilates contempla una serie di esercizi che si concentrano sui…
Corso di Formazione per Insegnanti HATHA / YIN / VINYASA YOGA 200 ORE + 50 ORE Anatomia per lo yoga & Ayurveda per lo yoga Corso per Insegnanti Yoga con un approccio globale. Il corso di Formazione prevede l’approfondimento di vari aspetti dello yoga della tradizione, fatto non solo di asana ma anche di filosofia,…
