Il Metodo Pilates
Ginnastica dolce e Posturale

Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness

Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness. Il metodo Pilates è una ginnastica a Corpo Libero, un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates nel 1920 a New York. Il Pilates si è diffuso anche grazie all’utilizzo del metodo da parte di famosi artisti come Madonna, Sharon Stone, Jodie Foster etc.

Il Metodo Pilates si concentra sui muscoli posturali, quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono fondamentali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
La ginnastica Pilates è anche indicata nella riabilitazione posturale.

Il Pilates quindi è utile per:
” Mal di schiena
” Riabilitazione
” Riequilibrio Posturale
” Tonificare e snellire tutto il corpo
” Rilassamento e Benessere psico-fisico
” Tonificare e Rassodare i muscoli del corpo

Il metodo Pilates nasce come fisioterapia e rappresenta una innovativa tecnica di ginnastica posturale a Corpo Libero e di terapia riabilitativa. Il coinvolgimento di mente e corpo garantisce un risultato profondo e duraturo.
Il Pilates, è una ginnastica dolce, adatta agli amanti del benessere psico-fisico, che esigono un risultato concreto e tangibile ma anche agli anziani, che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente.
Il metodo Pilates è un valido metodo di ginnastica posturale ed interviene efficacemente nei vizi posturali attraverso un programma variato e divertente, contribuendo alla prevenzione di futuri problemi posturali.

Lunedì e Venerdì ore 17:30 – 18:30
Martedi e Giovedì ore 10:00 – 11:00