Ginnastica Dolce e Risveglio Muscolare
Corso di Ginnastica Dolce e Risveglio Muscolare
Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness
Lunedì e Venerdì ore 11:30 – 12:30
Esercizi leggeri che mobilizzano le articolazioni, ginnastica dolce e risveglio muscolare attivano la circolazione e svegliano il corpo nel suo insieme. Questa ginnastica determina maggiore flessibilità e contribuisce a mantenere sano l’apparato muscolo-scheletrico. Il risveglio muscolare è un programma di ginnastica dolce da fare al mattino che apporta energia vitalità e benessere psicofisico. L’attività fisica può essere di aiuto perchè aumenta la produzione di endorfine e diminuisce il livello di cortisolo, ormone che provoca stress. Il corso di Ginnastica dolce e risveglio muscolare migliora la coordinazione, la tonificazione e l’allungamento muscolare. Di conseguenza si avrà un benessere psico-fisico ottimale che aiuta a stare meglio e più in forma.
