Author: Enzo Califano

Tai chi chuan : Studi scientifici sulle qualità terapeutiche

Tai chi chuan : Studi scientifici sulle qualità terapeutiche

Al tai chi chuan vengono attribuite qualità terapeutiche straordinarie. Il tai chi chua è particolarmente adatto a pratiche riabilitative perché usa movimenti senza contrazioni muscolari, ricerca una corretta postura attraverso una distensione articolare. Pone l’attenzione sulla respirazione addominale e lo scarico del proprio peso a terra senza gravare sulla schiena. La pratica del tai chi…

Ginnastica in gravidanza

Ginnastica in gravidanza

Ginnastica in gravidanza Ginnastica in  gravidanza è un’ottima pratica. Ginnastica in Gravidanza Le donne in gravidanza possono andare in contro ad un periodo un po’ critico, una delle modificazioni ben note in gravidanza è l’alterazione della postura che si verifica col progredire dello stato gestazionale, dovuti al graduale aumento di peso con spostamento del baricentro….

Costellazioni Familiari

Costellazioni Familiari

Costellazioni familiari sono una metodologia terapeutica che mira a portare alla luce dinamiche inconsce che possono influire sulla vita di una persona. Il metodo è stato sviluppato da Bert Hellinger e si basa sulla psicologia sistemica. In pratica, utilizzano la rappresentazione grafica di una situazione complessa (ad esempio una famiglia o un gruppo di lavoro)…

Vari tipi di Yoga

Vari tipi di Yoga

  Vari tipi di Yoga ora esaminiamo. Lo yoga è sinonimo di benessere e silenzio, concentrazione ed elevazione spirituale, ma può anche essere praticato in modo più energico e dinamico. Sono infatti diversi i tipi di yoga, adatti a tutte le età e molto apprezzati per le numerose virtù e i benefici sul corpo e…

Mal di schiena e Yoga

Mal di schiena e Yoga

Mal di schiena e Yoga Mal di schiena e Yoga :lo yoga è una disciplina millenaria, le prime testimonianze risalgono al 500 a.c. negli ultimi anni diversi studi hanno dimostrato l’efficacia di questa disciplina sul benessere delle persone, in particolare per la postura e mal di schiena. In questo articolo capiremo come lo yoga può…

Rimedi naturali per colesterolo

Rimedi naturali per colesterolo

Rimedi naturali per il colesterolo    Il colesterolo è considerato un problema da combattere, questo problema scaturisce a volte dall’alimentazione ma può essere anche genetico; la natura ci può aiutare offrendoci una serie di rimedi  naturali che mantengono stabili i valori del colesterolo. Il colesterolo è un elemento da tenere sotto controllo quando andiamo a…

Dimagrire suggerimenti e integratori

Dimagrire suggerimenti e integratori

Dimagrire suggerimenti e integratori Dimagrire significa perdere peso, un’azione resa possibile agendo a vari livelli, comprendenti il regime nutritivo, l’attività fisica e l’assunzione di integratori alimentari. Per quanto riguarda l’alimentazione è necessario privilegiare cibi proteici, diminuendo quelli glucidici e soprattutto lipidici, ponendo particolare attenzione a equilibrare correttamente il bilancio energetico degli elementi. L’attività fisica è…

Fitness in Palestra

Fitness in Palestra

Fitness in palestra Fitness è un’attività fisica di esercizio motorio, con attitudine sportiva o ricreativa ed obbiettivi estetici o funzionali, aiuta ad ostacolare: sovrappeso, malattie metaboliche, sintomi ansiosi e depressivi, sindromi e patologie osteo-articolari e muscolari, invecchiamento ecc. In linea generale e assolutamente approssimativa, si potrebbe parlare di fitness sotto due punti di vista: Il…

Ginnastica posturale

Ginnastica posturale

Ginnastica Posturale La Ginnastica Posturale ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.  La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento….