Author: Enzo Califano

Affermazioni positive per il cambiamento: il potere delle parole

Affermazioni positive per il cambiamento: il potere delle parole

Affermazioni positive per il cambiamento: il potere delle parole Affermazioni positive migliorano la vita. I nostri pensieri, parole e azioni quotidiane creano le nostre abitudini, desideri, comportamenti, emozioni, attitudini e impulsi istintivi dei sensi. Questi a loro volta modellano e plasmano la nostra vita nella personalità e carattere che noi ci siamo costruiti. Il primo…

Corso di Meditazione

Corso di Meditazione

Corso di Meditazione   Corso di  meditazione e Mindfulness, costituiscono una possibilità aperta a tutti senza alcun limite di età. Non richiede né una professione di fede religiosa, né di ateismo, aiuta a rimanere radicati, crea occasioni per aprirsi ed ascoltare se stessi e di percepire con consapevolezza corpo, respiro, contatto, mente, spirito, ci avvicina…

Mindfulness che cos’è?

Mindfulness che cos’è?

Mindfulness è un termine col quale s’intende il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante. Tale consapevolezza può essere raggiunta mediante la messa in pratica di particolari tecniche di meditazione derivanti da quelle impiegate nel buddhismo. In altri termini, la pratica della mindfulness vede come suo…

Il Benessere Mentale e Fisico

Il Benessere Mentale e Fisico

Benessere mentale e fisico coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano, caratterizzandone la qualità di vita nel contesto sociale. Il benessere mentale è strettamente connesso al benessere fisico, ecco perché è importante ritagliare uno spazio di minimo due o tre volte a settimana per fare esercizio fisico. Lo sport è fondamentale per mantenere l’equilibrio a livello…

Benessere fisico e mentale

Benessere fisico e mentale

BENESSERE FISICO E MENTALE Il benessere fisico e mentale coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano, caratterizzandone la qualità di vita nel contesto sociale. Il benessere mentale è strettamente connesso al benessere fisico, ecco perché è importante ritagliare uno spazio di minimo due o tre volte a settimana per fare esercizio fisico. Lo sport è fondamentale…

Corso di Pilates

Corso di Pilates

Corso di pilates come corso di consapevolezza del proprio corpo e dei propri movimenti. L’arte del movimento consapevole ha il potere di ridurre gli indizi di stress e di migliorare la postura, con attenzioni che accompagnano la fluidità e le possibilità delle nostre azioni. Ognuno di noi ha una propria estensione corporale e muscolare, così…

Lezioni di Yoga

Lezioni di Yoga

Lezioni di Yoga Lezioni di Yoga per un benessere psicofisico globale con l’obiettivo di trovare l’equilibrio fra corpo, mente e spirito. Lo yoga è uno “strumento” che abbiamo a nostra disposizione per migliorare la nostra qualità di vita. Cos’è lo yoga, e quali sono i suoi benefici? Come abbiamo detto lo yoga può essere definito…

Yoga e Ansia

Yoga e Ansia

Yoga e ansia Yoga e ansia Lo yoga aiuta il corpo e la mente ed è un alleato perfetto nella ricerca del benessere psicofisico e soprattutto svolge un ottimo lavoro sull’ansia.                                                                                                                            Oggi elencheremo alcuni dei benefici principali dello yoga che agiscono sulla mente e sul corpo di chi lo pratica.                                                                                                                                                                                   Il primo punto fondamentale da…

Yoga Napoli

Yoga Napoli

 Yoga  Napoli Praticare Yoga a Napoli è un’ottima scelta. Lo yoga è un’antica disciplina del corpo, della mente e dello spirito per raggiungere l’equilibrio e l’armonia. E’ l’equilibrio fra il cervello destro e sinistro, fra l’interiorità e l’esteriorità, fra il maschile e il femminile. Spesso si pensa che praticare lo yoga sia una forma di…