Il  Pilates contempla una serie di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che  forniscono supporto alla colonna vertebrale. Il Pilates è nato a New York e reso popolare dalle star del cinema è approdato in Europa riscuotendo subito notevole successo grazie alle sue proprietà di dare armonia al corpo e migliorare lo stato di forma fisica globale.

Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, importanti per alleviare e prevenire mal di schiena.

Il Pilates  Migliora il  benessere Psico-fisico e è utile nella Riabilitazione ortopedica e fisioterapica. Nei Corsi di Pilates si  rassodano i muscoli di tutto il corpo..

Il Pilates è una ginnastica dolce adatta agli amanti del benessere psico-fisico, che esigono un risultato concreto e tangibile ma anche agli anziani, che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente.

Centri qualificati a Napoli di Pilates e Ginnastica posturale sono tanti ma è preferibile cercare  centri aderenti al Coni e con personale specializzato.