Mal di schiena e Yoga Mal di schiena e Yoga :lo yoga è una disciplina millenaria, le prime testimonianze risalgono al 500 a.c. negli ultimi anni diversi studi hanno dimostrato l’efficacia di questa disciplina sul benessere delle persone, in particolare per la postura e mal di schiena. In questo articolo capiremo come lo yoga può…
Rimedi naturali per il colesterolo Il colesterolo è considerato un problema da combattere, questo problema scaturisce a volte dall’alimentazione ma può essere anche genetico; la natura ci può aiutare offrendoci una serie di rimedi naturali che mantengono stabili i valori del colesterolo. Il colesterolo è un elemento da tenere sotto controllo quando andiamo a…
Dimagrire suggerimenti e integratori Dimagrire significa perdere peso, un’azione resa possibile agendo a vari livelli, comprendenti il regime nutritivo, l’attività fisica e l’assunzione di integratori alimentari. Per quanto riguarda l’alimentazione è necessario privilegiare cibi proteici, diminuendo quelli glucidici e soprattutto lipidici, ponendo particolare attenzione a equilibrare correttamente il bilancio energetico degli elementi. L’attività fisica è…
Fitness in palestra Fitness è un’attività fisica di esercizio motorio, con attitudine sportiva o ricreativa ed obbiettivi estetici o funzionali, aiuta ad ostacolare: sovrappeso, malattie metaboliche, sintomi ansiosi e depressivi, sindromi e patologie osteo-articolari e muscolari, invecchiamento ecc. In linea generale e assolutamente approssimativa, si potrebbe parlare di fitness sotto due punti di vista: Il…
Ginnastica Posturale La Ginnastica Posturale ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento….
Per una pelle luminosa scegliere il giusto cosmetico e seguire una alimentazione corretta. Il primo passo per scegliere i rimedi migliori per la nostra pelle è imparare a conoscerla. Ognuno di noi ha un proprio tipo di pelle, vediamo le caratteristiche di ciascuno: Pelle normale: è quella che tutti vorrebbero, appare distesa, compatta e liscia….
Ginnastica Posturale Yoga, pilates ed esercizi di resistenza per artrite e artrosi Ginnastica Posturale Il movimento aiuta a stare meglio: dalle ricerche scientifiche i consigli per scegliere Che l’esercizio fisico sia un toccasana per chi soffre d’artrosi, ma anche per i malati di artrite reumatoide, ormai si sa. Quale ginnastica posturale scegliere però? In aiuto…
Rimedi naturali per i disturbi più frequenti Le erbe si possono assumere in vari modi: con degustazione, a crudo come integrazione della propria dieta, preparazione di un infuso aromatico o applicazione come olio o unguento. Un infuso viene ottenuto facendo bollire acqua e mettendo in infusione, per alcuni minuti, le parti leggere e delicate della…
Ginnastica dolce posturale benefici negli anziani Ginnastica dolce posturale è un’attività fisica è importante in ogni fase della vita, ma spesso nelle persone anziane viene trascurata. I primi acciacchi fanno desistere dallo svolgere esercizi per limitare le possibilità di infortunio. Il movimento è l’unica soluzione per mitigare i sintomi che avvertono gli over 65. Moltissimi…
Corso di Formazione per Insegnanti HATHA / YIN / VINYASA YOGA 200 ORE + 50 ORE Anatomia per lo yoga & Ayurveda per lo yoga Corso per Insegnanti Yoga con un approccio globale. Il corso di Formazione prevede l’approfondimento di vari aspetti dello yoga della tradizione, fatto non solo di asana ma anche di filosofia,…
