Ginnastica posturale
Ginnastica Posturale La Ginnastica Posturale ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a…
Il Pilates un sistema di allenamento utile anche in chi fa sport
Il Pilates è un sistema di allenamento che può essere integrato con altre attività sportive, in modo da potenziarne gli effetti. Le posizioni di Pilates coinvolgono tutti i muscoli del corpo, e oltre…
Il Pilates una pratica utile per migliorare il Benessere Fisico e non solo ad ogni età
Il Pilates una pratica utile per migliorare il Benessere Fisico e non solo ad ogni età Il Pilates è una disciplina che esiste da molti anni ma solo recentemente,…
Il Pilates è una Ginnastica Posturale?
IL PILATES È UNA GINNASTICA POSTURALE? Anche voi fate parte di quelle persone che non hanno mai ben capito di che cosa si tratta il Pilates? Una ginnastica posturale? Uno “yoga faticoso”?…
Pilates: non è solo una moda, serve contro il mal di schiena
Pilates: non è solo una moda, serve contro il mal di schiena Una revisione della letteratura scientifica conferma i benefici del Pilates nel ridurre le lombalgie più dolorose. Le ragioni…
Pilates Anziani e terza età
Pilates Ginnastica Posturale in terza età: quali sono i benefici? Ginanstica Posturale ecco qui : “Un corpo libero da tensione nervosa e stanchezza è il rifugio ideale che la natura…
Esercizio fisico per artrite e artrosi
Esercizio fisico aiuta a stare meglio: dalle ricerche scientifiche i consigli per scegliere Che il movimento sia un toccasana per chi soffre d’artrosi, ma anche per i malati di artrite…
Cosa è il pilates ?
Cosa è il pilates: è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates. Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui…
Pilates per chi è indicato?
Pilates per chi è indicato? Pilates è indicato per tutti senza limiti di età o condizione fisica ma vediamo meglio caso per caso. E’ adatto per sportivi e atleti: è…
Metodo Pilates
ll metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Josegh Pilates. Caratteristiche Il Metodo Pilates trae ispirazione da antiche discipline orientali quali yoga e Do-In( Giappone…