Pilates a Napoli Corsi di Ginnastica Posturale

Pilates a Napoli Corsi di Ginnastica Posturale

Pilates a Napoli Corsi  per Migliorare la Postura e il Tono Muscolare

Il Pilates a Napoli negli ultimi anni ha visto nascere numerose Scuole e Centri. A Napoli sono nati molti Centri di Pilates Matwork cioè quello sul tappetino con piccoli attrezzi.

Oltre ai centri di Pilates si sono sviluppati  anche centri di Yoga che propongono vari tipi da quello più dinamico come l’Ashtanga yoga a quello più statico e meditativo.

Va chiarito che il Pilates Matwork non rappresenta una differente scuola ma un sistema di ginnastica posturale che prevede l’utilizzo di un tappetino, un Mat appunto, su cui eseguire gli esercizi a corpo libero.

Benefici

I benefici che si ottengono praticando il Pilates Matwork sono orientati al miglioramento della condizione muscolare e della postura.

Quattro i principali effetti visibili: ventre piatto e addominali scolpiti, tonificazione muscolare, rafforzamento del fisico e correzione della postura. Tali esercizi sono utili soprattutto per chi soffre di mal di schiena.

Oltre i vantaggi fisici si ottiene anche una riduzione dell’ansia e dello stress con una migliore capacità di concentrazione.

E’ importante che gli esercizi vengono effettuati sotto lo sguardo attento di insegnati e istruttori certificati e professionalmente preparati. I benefici si raggiungono solamente se si frequenta un corso assiduamente e con costanza.

E’ importante in caso di problematiche specifiche seguire il Pilates con un Personal Trainer in modo da svolgere sedute individuali. In questo caso si raggiungono benefici più specifici e immediati.

Il pilates essendo una ginnastica posturale è ottima per giovani, adulti e anziani che vogliono migliorare la propria postura. Anche in caso di traumi  articolari si possono trarre ottimi benefici. Si lavora in maniera specifica su determinate aree  per trarre il massimo beneficio ed ottenere risultati incoraggianti.

Per informazioni  Asd Sanamente chiamare il numero 081 2298530 o compilare il modulo alla pagina contatti

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